Zelfzorg voor ouders

Als moeder is een kostbaar momentje van me-time soms lastig te vinden in de drukte die het ouderschap met zich meebrengt. Maar wat nou als je eindelijk jouw rust moment hebt gevonden maar, jouw kind vraagt dan alsnog de hele tijd aandacht van jou? Kun je nog niet genieten van die Netflix serie, jouw boek of wat dan ook. Het lijkt er wel op alsof je kind het erom doet en jouw geen me-time moment gunt. Hoe ga je hiermee om zonder boos te worden en zorg je ervoor dat jij alsnog kunt genieten van jouw me-time moment? In deze blog duiken we in de redenen achter dit gedrag, en delen we enkele praktische tips om voortaan ongestoord te kunnen genieten van jouw me-time moment.

Deze blog verkent de kracht van “anders vasthouden” in het ouderschap, waarbij loslaten van je kind niet betekent het verliezen van liefde, maar eerder het omarmen van groei. Begeleid loslaten word hierbij een nieuwe benadering van het ouderschap. Het benadrukt het belang van begeleid loslaten, waar ouders hun kinderen aanmoedigen om hun vleugels uit te slaan terwijl ze een veilige haven bieden. Deze aanpak bevordert onafhankelijkheid, zelfvertrouwen en verantwoordelijkheid bij kinderen. Voor ouders betekent het begeleid loslaten niet alleen een les voor het kind, maar ook een kans voor persoonlijke groei. Het opent de deur naar persoonlijke ruimte en bewuste zelfzorg, waardoor ouders zich kunnen richten op hun eigen interesses en welzijn.

Het opvoeden van een kind is niet vanzelfsprekend en al zeker niet wanneer je geconfronteerd wordt met onverwachte omstandigheden zoals bij mij, dat je partner ineens hersenletsel krijgt. Dit heeft impact op het hele gezin, vaak zie je ook dat kinderen zich niet lekker in hun vel voelen. Hoe zorg je ervoor dat jij ondanks de NAH in het gezin en andere stressvolle omstandigheden, toch de persoon, partner en ouder kunt zijn die jij wilt zijn en dat je kinderen lekker in hun vel blijven voelen?

Het moederschap kan heel uitdagend en veeleisend zijn. Tussen het jongleren van verantwoordelijkheden, het jonge leven begeleiden, de verantwoordelijkheden die dat met zich mee brengt en het omgaan met de dagelijkse ups en downs. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de chaos van het moederschap. Maar vrees niet, want in deze blog deel ik je 6 tips om meer balans en rust in het ouderschap te vinden zodat, jij voluit geniet van deze bijzondere tijd samen met je kind(eren). 

Doe jij ook weleens iets waarvan je achteraf denkt oei dat heb ik vast fout gedaan? Dat had ik beter niet kunnen doen. Dat voelt misschien als falen, dat je beter anders had kunnen handelen op dat moment. Voor je gevoel doe je het nooit goed. Waar komt dat schuldgevoel dan toch vandaan? Maar vooral, hoe kom je van dat vervelende schuldgevoel af?