Blog
Wat je als ouder moet doen als jij het lastig vindt om jouw kind los te laten
Je kind loslaten is gewoon moeilijk. Een nieuwe fase in het ouderschap breekt aan. Hoe kan jij jouw kind met een goed gevoel loslaten en verder begeleiden in de nieuwe ontwikkeling van je kind? En wat ga jij met de extra vrijgekomen tijd doen? Het loslaten van je kind geeft de nodige uitdagingen als ouder. In deze blog vind je praktische tips om je kind gemakkelijker los te laten.
Stappenplan om als ouder de opvoeddruk vanuit de maatschappij te verlagen
Ouderschap gaat vaak samen met een onzichtbare last, een last die wordt gecreëerd door de verwachtingen van de maatschappij, het vergelijken met andere ouders en de drang om aan een onrealistisch ideaalbeeld te voldoen. Dit kan resulteren in een overweldigend gevoel van druk, waardoor jij als ouder soms het belangrijkste aspect van de opvoeding uit het oog verliest: hun intuïtie. Hoe kan jij als ouder de druk die de maatschappij jou oplegt verlagen zodat jij meer rust en focus in jezelf en je gezin hebt?
Mijn kind gunt mij geen me-time. Hoe kan ik ongestoord genieten van mijn moment voor mezelf?
Als moeder is een kostbaar momentje van me-time soms lastig te vinden in de drukte die het ouderschap met zich meebrengt. Maar wat nou als je eindelijk jouw rust moment hebt gevonden maar, jouw kind vraagt dan alsnog de hele tijd aandacht van jou? Kun je nog niet genieten van die Netflix serie, jouw boek of wat dan ook. Het lijkt er wel op alsof je kind het erom doet en jouw geen me-time moment gunt. Hoe ga je hiermee om zonder boos te worden en zorg je ervoor dat jij alsnog kunt genieten van jouw me-time moment? In deze blog duiken we in de redenen achter dit gedrag, en delen we enkele praktische tips om voortaan ongestoord te kunnen genieten van jouw me-time moment.
Met deze 5 tips bouw je samen aan een gezellig gezin
Als ouder wil je dat je kind zich fijn voelt thuis, dat het warm en gezellig is. Echter is het door het drukke gezinsleven vaak hectisch en chaotisch thuis door alle werk, school verplichtingen en buitenschoolse activiteiten. Of soms heerst er een ongemakkelijke of gespannen sfeer thuis omdat er issues zijn waarover niet of niet goed wordt gecommuniceerd of als er stress is door drukte en haast. In deze blog kijken we hoe jij de sfeer tussen de gezinsmuren goed kunt houden.
Hoe vind je als ouder tijd voor jezelf in een druk gezinsleven?
Hoe creëer je ruimte voor zelfzorg als je zoveel ‘moet’?
Heel veel ouders hebben het gevoel dat er geen ruimte is voor zelfzorg omdat er nou eenmaal heel veel ‘moet’ gebeuren op een dag. Je werk en gezin hebben geen tijd om op jou te wachten als jij even iets voor jezelf wilt doen. Je kan voor je gevoel helemaal niet zelf bepalen wat je doet, wanneer en hoe je het doet. Zoals het dagelijkse ritueel, kinderen verzorgen, naar school brengen, eten koken, huishouden etc. Dat ‘moet’ gewoon gebeuren, het huishouden en je kinderen nemen voor je gevoel alle tijd in beslag, waar moet je überhaupt de tijd en ruimte voor jezelf vandaan halen om iets voor jezelf te doen?
Wat is échte zelfzorg voor ouders?
Als ouder ben jij je vaak wel bewust van het belang van zelfzorg, maar de praktische implementatie ervan kan een uitdaging zijn. Het vinden van een balans tussen het zorgen voor je gezin en jouw persoonlijke behoeften, blijft een voortdurende zoektocht. Zelfzorg is meer dan alleen even een ontspannen dagje sauna nemen of een boek lezen. Echte en effectieve zelfzorg is een proces die bestaat uit verschillende onderdelen.
Een vijftal ”Gouden lessen” in ouderschap
Het ouderschap is elke dag een avontuur. Te midden van de hectiek van het drukke dagelijks leven, de slapeloze nachten en de momenten van zelftwijfel, zijn we als ouders constant op ontdekking hoe we het als ouder zo goed mogelijk kunnen doen. Ouderschap is een ongelooflijke reis, vol uitdagingen, vreugde, frustratie en ontelbare leermomenten. Geen enkele ouder heeft een handleiding bij de geboorte van hun kind, ieder doet het op zijn beste eigen manier. Wat mij betreft zijn er een aantal ”Gouden Lessen in ouderschap” waar je als ouder je aandacht op mag hebben om het ouderschap voor jezelf leuker en gemakkelijker te maken en tevens een levenslange goede band met je kinderen te hebben.
Help, mijn kind heeft een eigen wil. Hoe ga ik daarmee om?
Deze blog benadrukt dat een eigen wil bij een kind een teken is van gezonde ontwikkeling. Het artikel moedigt ouders aan om de eigen wil van je kind te omarmen, terwijl je ook duidelijke grenzen stelt, wat resulteert in positieve groei en ontwikkeling.
Deze blog biedt voorbeelden van situaties waarin een kind een sterke wil toont, en hoe je hier als ouder mee om kunt gaan. Het laat zien dat het gedrag van het kind een spiegel kan zijn voor je eigen overtuigingen, angsten en verlangens. Het artikel moedigt ouders aan om bewust te zijn van hun eigen emoties en reacties, wat kan leiden tot persoonlijke groei en een diepere ouder-kindrelatie.
De kracht van fouten erkennen als ouder
Iedere ouder maakt in zijn ogen wel eens fouten. Je verliest bijvoorbeeld je geduld of zegt of doet dingen die je eigenlijk niet wilde. We doen allemaal wel eens domme dingen in het leven. Iets waar je je achteraf schuldig om voelt, omdat je het graag anders had gezien. Maar ja, het is nou eenmaal gebeurd en je hebt je geduld verloren richting je kind waardoor jij jouw gedrag niet meer onder controle had. En ja, we maken allemaal fouten, vergissen ons wel eens, er zijn misverstanden in de wereld en we maken af en toe een zooitje van ons leven. Belangrijk is echter, hoe ga jij met deze situatie om? Steek jij je kop in het zand of pak jij jouw verantwoordelijkheid als ouder en durf je sorry te zeggen tegen je kind? In deze blog lees je hoe je het beste om kunt gaan met een situatie waarin je weet dat je ‘fout’ bent geweest. Tevens leer in je in de online training: Hoe luistert mijn kind weer, hoe je escalaties in huis kunt voorkomen doordat je kind weer naar je luistert.
Rust en stabiliteit voor ouder en kind in de wintertijd
In deze blog worden verschillende intuïtieve benaderingen besproken, waaronder het actief luisteren naar de behoeften van het kind, het aanpassen van routines met flexibiliteit, het creëren van een kalme slaapomgeving, het gebruik van ontspanningstechnieken en het tonen van empathie en begrip. Door intuïtie te vertrouwen, kunnen ouders een harmonieuze en kalme sfeer thuis behouden, zelfs tijdens de uitdagende overgang naar de wintertijd
Het geheim voor een sterke band met je kind
Authentiek ouderschap benadrukt het belang van een oprechte verbinding tussen ouder en kind. Het legt de nadruk op eerlijke communicatie, empathie, wederzijds respect en het aanmoedigen van zelfexpressie. Een authentieke ouder is zich bewust van zijn of haar eigen emoties, toont begrip voor de emoties van het kind en stimuleert een gezonde, open relatie. Deze verbinding leidt tot emotionele veerkracht, zelfvertrouwen en een diepgaande, liefdevolle band tussen ouder en kind.
Moederschap en Intuïtie: De Weg naar Zelfzorg
In de blog “Moederschap en Intuïtie: De Weg naar Zelfzorg” ontdek je hoe jij als moeder zelfzorg kan pakken door je intuïtie te volgen. De blog benadrukt het belang van luisteren naar je innerlijke stem, het stellen van duidelijke grenzen en het omarmen van momenten van stilte. Ook wordt besproken hoe het vertrouwen op het ouderlijk instinct en het zoeken naar gemeenschap en ondersteuning cruciale stappen zijn naar zelfzorg. Door intuïtie als leidraad te nemen, krijg jij als moeder een evenwichtiger, gelukkiger leven, waarin jijzelf maar ook je gezin gelukkiger van worden. #Moederschap #Zelfzorg #Intuïtie
Mama’s Me-Time: Waarom jij op de eerste plaatst staat en dan pas je kind en partner
In de drukte van het moederschap is het cruciaal voor moeders om tijd voor zichzelf te nemen. De blog “Mama’s Me-Time: Waarom Jij op de eerste plaats staat en dan pas je kind” benadrukt dat zelfzorg geen luxe is, maar een noodzaak. Het biedt energieherstel, behoudt van je identiteit, vermindert stress en geeft een krachtig voorbeeld aan je kind. Het artikel spoort moeders aan om tijd voor zichzelf te maken, omdat dit niet alleen hun eigen welzijn bevordert, maar ook gezondere relaties met hun dierbaren ondersteunt. #Moederschap #Zelfzorg #Balans
Je kind niet ‘loslaten’ maar anders vasthouden: De kunst van begeleid Loslaten in Ouderschap
Deze blog verkent de kracht van “anders vasthouden” in het ouderschap, waarbij loslaten van je kind niet betekent het verliezen van liefde, maar eerder het omarmen van groei. Begeleid loslaten word hierbij een nieuwe benadering van het ouderschap. Het benadrukt het belang van begeleid loslaten, waar ouders hun kinderen aanmoedigen om hun vleugels uit te slaan terwijl ze een veilige haven bieden. Deze aanpak bevordert onafhankelijkheid, zelfvertrouwen en verantwoordelijkheid bij kinderen. Voor ouders betekent het begeleid loslaten niet alleen een les voor het kind, maar ook een kans voor persoonlijke groei. Het opent de deur naar persoonlijke ruimte en bewuste zelfzorg, waardoor ouders zich kunnen richten op hun eigen interesses en welzijn.
Waarom is je kind loslaten zo moeilijk?
Het ouderschap is een reis van liefde en loslaten. Jij als ouder voelt diepe liefde voor je kind maar ervaart ook moeilijkheden bij het loslaten. Dit komt voort uit verantwoordelijkheidsgevoel en de diepgewortelde liefdesband. Het is essentieel voor jou als ouder om te leren loslaten zowel voor je eigen groeiproces als dat voor je kind. Want je kind loslaten is geen verlies van liefde, maar een ruimte scheppen voor persoonlijke groei en zelf zorg, wat zowel ouders als kinderen ten goede komt. In deze blog een aantal tips om met de uitdagingen van jouw kind loslaten om te gaan.
Hoe kinderen de spiegels van ouders Zijn
Kinderen fungeren vaak als spiegels van hun ouders, zowel op emotioneel gebied als in hun gedrag. Deze blog onderzoekt waarom dit gebeurt en benadrukt het belang van zelfreflectie bij ouders. Door bewust te zijn van hun eigen emoties en gedrag, kunnen ouders een positieve ouder-kindrelatie bevorderen, de communicatie verbeteren en empathie tonen. Het model staan voor zelfreflectie biedt ook waardevolle lessen aan kinderen, waardoor ze leren om op een gezonde manier met emoties en uitdagingen om te gaan. Dit is een reis van wederzijds begrip en groei waar het hele gezin van kan profiteren. Wil je eens in de spiegel van jouw kind kijken? Dan is de online training: Hoe luistert mijn kind weer iets voor jou.
4 tips voor een relaxte vakantie met je kind
Ga je (nog) op vakantie? Lucky you! Jij hebt de rust hard nodig want, de zorg voor jouw gezin vragen veel aandacht van jou. Alles draait voor je gevoel om je kind(eren), je komt nauwelijks toe aan jezelf. In de vakantie heb je iets meer lucht en ruimte en kan je weer even bijtanken. Ook al zorgt bij veel moeders de voorbereidingen van de vakantie al voor veel stress. Hoe zorg je ervoor dat jij relaxed op vakantie gaat, er echt van geniet en ook de rust van jouw vakantie ook vasthoud straks weer in jouw dagelijks leven?
Een leuke moeder bij stress
Het opvoeden van een kind is niet vanzelfsprekend en al zeker niet wanneer je geconfronteerd wordt met onverwachte omstandigheden zoals bij mij, dat je partner ineens hersenletsel krijgt. Dit heeft impact op het hele gezin, vaak zie je ook dat kinderen zich niet lekker in hun vel voelen. Hoe zorg je ervoor dat jij ondanks de NAH in het gezin en andere stressvolle omstandigheden, toch de persoon, partner en ouder kunt zijn die jij wilt zijn en dat je kinderen lekker in hun vel blijven voelen?
Zo vindt je als moeder rust: 6 tips om het ouderschap minder zwaar te maken
Het moederschap kan heel uitdagend en veeleisend zijn. Tussen het jongleren van verantwoordelijkheden, het jonge leven begeleiden, de verantwoordelijkheden die dat met zich mee brengt en het omgaan met de dagelijkse ups en downs. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in de chaos van het moederschap. Maar vrees niet, want in deze blog deel ik je 6 tips om meer balans en rust in het ouderschap te vinden zodat, jij voluit geniet van deze bijzondere tijd samen met je kind(eren).
Wat is intuïtief ouderschap?
Intuïtief ouderschap bied een andere kijk op het ouderschap die aansluit bij de huidige behoeftes van ouders en kinderen. Intuïtief ouderschap begint dan ook steeds meer aandacht en populariteit te krijgen in vergelijking met de traditionele opvoedingsmethoden. Wat is intuïtief ouderschap eigenlijk en wat maakt intuïtief ouderschap nou zo populair?
Wat doe je als je kinderen steeds ruzie maken?
Op het ene moment zijn je kind(eren) leuk aan het spelen en op het andere moment zitten ze ineens ruzie te maken. En natuurlijk juist op het moment dat jij even iets voor jezelf aan het doen bent. Kunnen ze dan ook nooit eens rustig spelen? Wat moet je nu doen zodat ze weer rustig verder gaan spelen en jij je dingen verder kunt afmaken? Wat doe je als je kinderen steeds ruzie maken en hoe stop je het?
Dat nare schuldgevoel ook altijd, hoe kom je van jouw schuldgevoel af?
Doe jij ook weleens iets waarvan je achteraf denkt oei dat heb ik vast fout gedaan? Dat had ik beter niet kunnen doen. Dat voelt misschien als falen, dat je beter anders had kunnen handelen op dat moment. Voor je gevoel doe je het nooit goed. Waar komt dat schuldgevoel dan toch vandaan? Maar vooral, hoe kom je van dat vervelende schuldgevoel af?
Moet jij ook zoveel van jezelf? Je hebt behoefte aan rust maar, hoe laad jij jouw batterij weer op?
Heb jij ook te weinig uren in een dag? Je to-do lijstje is nooit af en je komt niet toe aan jezelf. Je hoofd draait overuren en je gunt jezelf geen moment rust want, er ‘moet’ nog een hoop gebeuren. In deze blog lees jij hoe jij weer rust gaat ervaren zodat jij jouw batterij weer op kunt laden.
Vraagt jouw kind ook veel (negatieve) aandacht?
Kinderen hebben aandacht nodig, maar soms vragen ze dit op een negatieve manier die ouders kan irriteren. Deze blog bespreekt hoe je kunt omgaan met negatieve aandachtvragende gedragingen van je kind. Belangrijke stappen zijn: begrijpen waarom je kind aandacht zoekt, echte aandacht geven, bewust zijn van afleidingen, de echte behoeften van je kind ontdekken, passende aandacht bieden, en geduldig met jezelf zijn. Door deze benaderingen toe te passen, kun je de band met je kind versterken en harmonie in je gezin bevorderen. Ga hiermee aan de slag met de online training: Hoe luistert mijn kind weer?
